固食とは?

9つの「こ」食のひとつである固食 とは、同じものばかりを食べているスタイルです。

気がつくと同じもの、似たようなものばかり食べているということはありませんか?

私自身は、8割ヴィーガンスタイルをとっており、一般的にはフレキシタリアンです。

たまには、お肉も卵も食べます。

また、大豆類を多くとってしまう傾向があるので、気を付けています。(豆乳や大豆ミートなど)

また、つい最近のことですが、クコの実にはまり、少し食べ過ぎたようで、元々便通が良い私はおなかがゆるくなったり、血圧が低いので貧血気味になりました。

なんでもほどほどが、良いですね。

Vレピ オンラインカレッジでは、ヴィーガンレシピを配信しますが、会員様の普段の食生活まで制限することはありません。

ご自身の健康のため、また大切な人のために、少しだけヴィーガンを取り入れることを推奨します。

 

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食の様々な問題を経験してきました。

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